Halve marathon Gent

Vandaag heb ik de halve marathon van Gent gelopen.

Het was de 2e keer dat dit jonge evenement werd georganiseerd gentloopt.be. Net zoals vorig jaar kon je je dit jaar inschrijven voor verschillende afstanden: 5km, 10km, een halve of een volledige marathon. In vergelijking met vorig jaar werd het parcours bijna volledig gewijzigd.

De start was opnieuw aan de Watersportbaan.

Het parcours ging door de groene omgeving van Vinderhoute, Drongen en Afsnee. Daarna gingen we richting Topsporthal Vlaanderen waar de aankomst op de looppiste was. Best wel cool :-)

Samen met het goede weer en de omkadering was het dit jaar een leuke editie. Proficiat aan de organisatie! Ik kijk al uit naar de editie van volgend jaar :-)

36km kroenkelen in en rond Brugge

Afgelopen zondag kon je kroenkelen : fiets- of wandeltochten maken in de buurt van Brugge.

Door een combinatie van de 25km- en de 45km-fietsroute (het deel van Brugge tot Damme) hadden we zelf een parcours gemaakt van 36km.

De startplaats was vlakbij het station. Ideaal voor de mensen die met de trein waren gekomen :-)

Het weer was ideaal voor buitenaktiviteiten: niet te warm (17C), niet te veel wind, ruime opklaringen en geen regen.

Het eerste deel van de tocht liep via de vesten van Brugge.

Coupure

Kruisvest

Ter hoogte van de Dampoort ging het via het Zuidvaartje en de Damse Vaart tot in Damme.

Weidlanden in de buurt van de Damse Vaart

 De kerk van Damme

De markt van Damme

In Damme was er de eerste controlepost.

Van Damme ging het terug langs de Damse Vaart naar Brugge. Het uitzicht was prachting. Toch een leuk stukje Vlaanderen.

Van de Damse Vaart ging het richting Koolkerke en via de weilanden rond Kruisabele naar Dudzele. Hier hadden we de 2e controlepost.

In Dudzele staken we het kanaal van Brugge naar Zeebrugge over en gingen we terug zuidwaarts richting het centrum van Brugge, de aankomstplaats en het einde van een leuke namiddag.

Windmolens langs het kanaal van Brugge naar Zeebrugge met in de verte Brugge

Ik heb iets van een 3u12min over de 36km gedaan. Aan dit tempo zou ik de marathon in 3u45min moeten kunnen afleggen.

Blootvoets lopen

Sommigen herinneren zich misschien nog Zola Bud die blootvoets de finale liep van de 3000m tijdens de Olympische spelen in LA 1984.

Zola Bud

De Tarahumara liepen ook liever zonder loopschoenen en konden toch indrukwekkende prestaties neerzetten. Zou blootvoets lopen dan voordelen bieden tegenover lopen in schoenen? Die vraag hield ook Harvard professor Daniel Lieberman bezig. In volgend filmpje legt hij de resultaten van zijn studie uit

De menselijke voet, met al die botjes en spieren, is perfect ontworpen om schokken te absorberen. Bovendien is de voet heel gevoelig (denk aan kietelen) waardoor het lichaam snel aanvoelt hoe het zich moet corrigeren voor de ondergrond. Loopschoenen, met hun correcties en absorptielagen, zorgen er voor dat onze biologische correcties en schokdemping worden uitgeschakeld. Ons lichaam corrigeert hierdoor op een onnatuurlijke manier onze loopbeweging waardoor we allerhande blessures krijgen die we vroeger niet hadden, zoals plantar fasciitis (ontsteking van de hiel).

Denk je van : "Blootsvoets lopen is leuk maar wat met de ruwe asfalt, de sneeuw, glas op de weg...". Geen probleem. Er zijn ook "schoenen" voor het blootvoets lopen. Typisch hieraan is dat de schoenen een heel dunne zool hebben waardoor je goed contact hebt met de ondergrond.

De klassiekers in deze categorie zijn de Vibram Five Fingers.

Als je hiermee je buren nog zou schokeren, zijn er ook schoenen met "minimalistisch" design. Ze zien er uit als gewone loopschoenen maar hebben een heel dunne zool.

Heftige voorstander van blootvoets lopen is ook de auteur van het boek "Born to Run", Christopher McDougall. Het boek is een echte aanrader.

Naar de toekomst toe zal ik met deze loopmethode experimenteren. Wat wel duidelijk is dat dit iets is wat je moet opbouwen (je voet moet sterker worden). Ik zal het dan ook nog niet proberen voor de marathon van Athene :-)

PS Wie nog eens de legendarische finale van de 3000m op de Olympische Spelen van LA wil herbeleven raad ik volgende YouTube link aan.

Na ongeveer 5minuten struikelt de Amerikaanse favoriet, Mary Decker, voor eigen publiek over de voeten van Zola Bud.

4 september: Op pad dwars door Gent

Vandaag stond er opnieuw 18km op het programma. Hiervoor had ik een parcours uitgestippeld "Dwars door Gent".

De tocht begint in het Keizerpark - jullie misschien wel bekend van de reclamespots op VT4.

Via de elegante voetgangersbrug komen we terecht in de Visserij - één van de vele waterlopen in Gent met prachtige bomen langs de oevers.

Onlangs hebben ze hier een fietstraat van gemaakt - de auto heeft hier geen voorrang meer. Je kon de rode verf, die het wegbrede fietspad aanduidt, nog ruiken :-). Lekker vers :-). Dit is natuurlijk een populaire weg bij de joggers. Het aantal fietsers dat hier passeert, wordt getoond op een telpaal.

Van de Visserij gaat het via:

het Zuid

Lammerstraat

Vooruit

de Jozef-Plateaustraat

 naar de Coupure.

Geef toe, er zijn genoeg mooie plekjes in Gent!

De Coupure zullen we helemaal aflopen. Het is een kanaal dat in het centrum begint, de Nieuwe Vaart (nog een kanaal in Gent) kruist en eindigt in de Brugse Vaart.

Tegen dan zijn we in Vinderhoute, deelgemeente van Mariakerke, en is het tijd om terug te keren.
Langs de Coupure komen we nog heel wat andere sporters tegen: lopers, fietsers, roeiers en vissers (net op tijd om iemand een vis van wel 30cm te zien ophalen).

Ik ben best tevreden over mijn prestatie. De laatste keer dat ik 18km liep, was dat als een honing bezopen Maya de bij. Vandaag voelde ik me opperbest!